练练

练练app是一款实用的瘦身软件，也可以零基础玩健身。该软件记录了个人消耗的运动量、时间和精力，并对其进行动态监控，让他们一眼就能看到自己的动作。有需要就来下载使用吧！

练练介绍

实践并采用独创的科学算法，根据用户身材和需求定制减肥健身方案。让你忘记昂贵的年卡和教练，不受设备和场地的约束，随时随地移动。

看惯了现场演示视频或者普通gif，觉得hay无聊？别担心，我们有可爱的小白们会亲自示范训练动作，一秒钟就能看懂！让你的零基础也从容地走在转型的路上。更系统自动监测你的运动数据，实时修改健身计划，为你量身定制。

功能特点

定制的科学算法。

科学是我们的信仰。独创科学算法，根据身材数据和意愿生成专属健身方案。根据反馈不断更新培训计划，就是要让你个性十足！

不需要设备和免费培训。

不需要什么健身基础，但也可以零基础打健身。培训可以随时随地进行，不受场地限制。动作指导，语音设备，你只管流汗，剩下的交给我们！

3D反派，发音准确。

萌物“小训练”同步动作示范。扭动你肥胖的胳膊和腿带你一起练习，再也不用担心不能动了！真人全程监督，跟着节奏走！

设计简单，操作方便。

傻瓜操作一键训练。精简的模块，干净的界面，出众的色彩，健身都能如此小清新。

分享和享受健身。

实践可以完成你的英雄梦想。随着训练水平的提高，可爱货们训练打扮成超级英雄。你在不同的阶段和成就中获得过哪些称号？

数据中心和记录过程。

训练时间表被完全记录下来。训练需要多少时间，要甩掉多少脂肪，消耗多少能量，动态监控训练效果。

软件教程

使用前，用户需要输入身高、体重等个人信息。随着信息的提升，屏幕上的反派会呈现出圆胖或瘦瘦的形象，这就是你的头像。根据这些信息，系统会为你推荐一个合适的锻炼计划。如果用户觉得程序过于强大或者过于强硬，也可以适当改变，然后就可以按照这个程序来实施训练计划。

计划出来后，开始锻炼，应用会每天提醒你进行锻炼计划，里面的项目会自动出现。不仅有完整的动画指导，还有完整的发音和音乐节拍，就像有一个善良的教练和姐姐陪你数节拍和节拍节奏，让你感觉相当真实，让人在运动的时候充满活力。

根据你的时间表，你想关注的主题或者减肥目标，锻炼的重点和时间都会有所不同。而且，不是随便想做什么就松散的执行，而是要根据被试进行，整套锻炼动作科学安排。每天运动总时长30分钟，可自行调整，包括不同的运动动作，中间穿插很少休息时间。总之，只要应用了为你量身定制的训练科目，完全有希望减肚子。

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这个胖乎乎、白嫩嫩的小人打从你打开练练的那一刻起，会一直陪伴着你完成每一天的训练。谁没在这个小小的胖臀小白人身上看到自己的影子呢。

每天完成锻炼之后会看到统计图表，其实花那么点时间锻炼真心是一件不能再简单的事，你看，不过就是少刷几条微博而已。

在“练练”的训练内容中，采用的是动作要点说明+语音指南这两种方式，带领用户做运动。跟一些其他健身App比较高冷的路线不太一样，在用“练练”锻炼的过程中，无论是动作要点说明还是语音指南的内容都非常平易近人，比如小胖人的吐槽“我手短你肯定可以的”，有时真让人忍不住笑。在用户锻炼的过程中，“练练”会动态监测用户的训练状态，实时调整。而用萌贱的小胖人带领做动作，卡通形象也不高冷、更接地气。“练练”2.0版本在训练模块上将改良算法，提高方案制定的精确度;在外观视觉上将引入3D与真人讲解，让用户更准确地理解动作要领。并加入更多的游戏化元素，比如对战、积分等，提高用户的粘性;加入饮食方案完善健身功能等。

更新日志

v3.1

-增加私聊功能，终于可以和心仪的TA说话啦^-^

-增强稳定性，程序员哥哥又清除了一些小臭虫哦~

-视觉升级，又多了好多视觉上的小惊喜哦~