吃什么去除黑眼圈_源码库

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每日福利淘多多2020-11-22 0:00:00A+A-


由于生活中的一些不良的习惯,很容易导致身体内部出现紊乱,脸部表现出来的则是黑眼圈。黑眼圈的形成原因不是单方面的,可能是因为不好的作息习惯,也可能是饮食习惯。去除黑眼圈吃什么?黑豆雪梨饮是不错的选择。
黑豆雪梨饮祛黑眼圈:取黑豆30克,雪梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月后,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时,可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
因为饮食不正常、缺乏铁质、吸烟饮酒、情绪低落等原因都会导致黑眼圈浮现。有时候肝脏或者是内分泌出现问题也会使眼睛周围的色素沉淀,形成黑眼圈。总之会导致黑眼圈的原因有很多,要消除黑眼圈可以通过饮食的方法还有养成良好的生活习惯来进行。
如果是肝脏不好导致的黑眼圈问题可以多吃芹菜、茼蒿等绿色的蔬菜,水果方面可以多吃柑橘类的。每天早上喝一杯红枣水可以促进血液循环,消除淤血,帮助身体补血,防止因缺铁贫血导致的黑眼圈问题。此外喝胡萝卜汁还有番茄汁也有助消除眼睛疲劳,去除黑眼圈。
平常应该多喝些水,给身体补充充足的水分,有助将身体内的废物排出,不至于沉积在体内导致黑眼圈。日常正餐的饮食中可以多吃猪肝、菠菜、番茄、鸡蛋、芝麻、花生、黄豆、枸杞等食物。除了饮食消除黑眼圈,其实还可以利用土豆敷眼睛来消除黑眼圈,将土豆切成薄片,然后敷在眼睛上一段时间,敷土豆除黑眼圈的效果还不错。
去除黑眼圈吃什么好?
1.鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最 多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最 佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀 发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
3.胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼 圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
5.绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。



来源:放肆吧 - https://www.fun48.com

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