小孩子如何防治近视好

小孩子如何防治近视好

每日福利淘多多2020-11-17 0:00:00A+A-


小孩子因为年龄问题,而家长,学校与小孩子接触时间长,对于小孩子防治近视问题担负着更多的责任。例如:

下面来了解下步骤/方法

给小孩子做简单的视力训练以便防治近视。按摩和视力训练,能促进眼睛及头部的供血供氧,在做好眼保健操的同时,对眼周、头部及后脖子进行适当的按摩,对缓解视疲劳,提高记忆力有很大的帮助。每天做转眼球、三色球、晶体操及看一些融像图、三维图,使用双眼分视仪、晶体反弹理疗镜等都能对眼睛起到一定的训练。

控制小孩子收看电视、接触电子产品时间以便防治近视。轻度近视最多发生于学龄期儿童,且随着文化程度的增高,近视发生率也越来越高。一般小孩子越早近视,近视度数攀升的幅度就越大,特别容易发展成为高度近视。小孩子需要少接触电子产品。家长尽量不要让小孩子接触手机、平板电脑等电子产品。即便小孩子玩电子产品也要限定时间,每次半小时,每天不超过1小时。

给小孩子定期做视力检查以便防治近视。视力低于5.0时,应及时采取措施,经过验光后确诊为真性近视时,应及时配戴合适的眼镜加以矫正,正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象,还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。若已配戴眼镜的学生应在3—6个月左右检查一次视力;若度数不合适就应及时调整,从而保证良好的视力。

多让小孩子做户外以便运动防治近视。目前运动防治近视是很健康的方式。很多户外运动都对防治近视有着积极作用。比如篮球、足球、跑步等等。而户外运动对人的视力、反应和协调性都有好处,使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,从而改善了睫状肌的紧张状态,有利于保护眼睛视力,起到一定防治近视的作用。

让小孩子合理采光以便防治近视。阅读环境光线强弱与近视有明显的关系,光线太强、太刺眼睛、使瞳孔收缩、加大调节,造成眼疲劳。若光线太暗,为了看清书的内容,容易把书拿得更近,而且为了分辨更细小的文字,眼睛会更加吃力,时间稍长,眼睛就会疲劳。一般台灯的光亮度,调节时由暗逐渐调亮,当感觉在1天左右能清晰、毫不吃力地看清楚书上的小字时,光亮度就基本上合适了。

让小孩子多咀嚼,吃较硬的食物以便防治近视。小孩子颌面部的肌肉收缩力加强,通过牙齿传入中枢的冲动信号随之增强,中枢神经系统对随意动作的调控能力也有所加强。家长经常给小孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,这样视力、体质等状况都比较好,可促进小儿视力的发育,达到防治近视的目的。日常生活中硬质食物包括胡萝卜、黄豆、水果等。



来源:放肆吧 - https://www.fun48.com

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