夏日呵护宝宝睡眠的技巧经验_资源头条

夏季炎热，由于日长夜短，有些宝宝入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到身体疲乏，影响食欲及精神状态，日久就会影响正常的生长发育，脑子反应也变得迟钝。因此夏季充足的睡眠可保证宝宝精神饱满、食欲旺盛、体格健壮。那么妈妈们怎样做才能让宝宝在炎热的夏季睡得好呢？一起来学习一下能让宝贝香甜入睡的小方案吧！

下面来了解下步骤/方法

头部凉爽后一下子睡着了
妈妈可以在宝宝的枕头里放一个小小的制冷剂。

给宝宝睡凉席
因为热宝宝会很难睡着，妈妈可以给宝宝垫上质量上乘的凉席，宝宝就会很容易睡着了。

利用毛巾被
妈妈可以在宝宝的背部铺一条毛巾被，这样可以起到吸汗的作用，而且妈妈要经常给宝宝换毛巾被。

睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。夏季洗澡水的温度在33-36度左右为宜，宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处，洗澡动作要轻柔、敏捷，小宝宝洗澡时间不超过10分钟；洗澡前半个小时不要喂奶。

避开蚊虫侵扰
宝宝睡觉时，为了让他睡的舒适、安宁，夏季可以给他的小床配上一顶透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的澡盆里滴上几滴花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

下面来了解下温馨小贴士

倘若宝宝多次把盖上的被子踢掉的话，父母们就没必要再给宝宝盖被子了。因为夏日里宝宝睡在被子里头会觉得非常热，倘若宝宝几番都踢掉被子，那再给宝宝盖被子已经没有必要了。要是还是愣要盖被子，宝宝出汗过多反而会不好！

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