失眠率持续上升，如何击败失眠阴影有效治失眠？

失眠是导致老年人发病率显著上升的病因之一，现代人的失眠群体以中老年为主体，逐渐向年轻群体蔓延。调查发现失眠率持续上升，如何才能击败失眠阴影有效治失眠呢?渴望入睡，却始终清醒;无法维持整夜睡眠，间断性醒来;睡眠时间短……其难耐度不亚于等水滴石穿却始终焦躁的无能为力。而长期失眠不仅影响白天的工作效率，还会严重影响身体健康。

下面来了解下失眠的四大标准

1.躺在床上超过 30分钟没有睡着;
2.半夜老醒，醒来的次数超过两三回;
3.天还没亮就醒了，即俗称的早醒;
4.夜夜做噩梦，噩梦的情节不亚于电视连续剧。

下面来了解下失眠的影响

「 加快衰老 」
皮肤的新陈代谢和修复在夜间完成，长期失眠会引起面色无光、皮肤晦暗色斑皱纹增多;引起机体抵抗力下降，引发多种疾病缩短寿命，如：高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
「 加重疾病 」
失眠会让患者的身体免疫力下降，减弱对疾病的抵抗力，还会导致内分泌失调，从而容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
尤其还会陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。
「 影响大脑 」
长期失眠会导致大脑功能的减退，使注意力不集中、降低记忆力和降低工作效率。研究发现青少年失眠，会影响大脑及身体发育。

下面来了解下治失眠不能全靠药，乱用药会引起失眠

药物或物质的滥用也会引起失眠。类固醇、甲状腺素、精神安定剂、抗抑郁药物，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、β受体阻断剂和甲基多巴等药物是导致老年人因药物不良反应而失眠的重要原因。
另外酒精、咖啡因和尼古丁也是导致失眠症的重要因素，长期摄入体内会对身体造成不可逆的影响。

下面来了解下顺应自然治失眠，负离子开启治疗新模式

自然中的这种小粒径负离子极易透过人体的血脑屏障，直接进去人体脊液作用于神经系统，从而调节和改进神经系统及大脑的功能状态，使抑制过程加强，振奋精神、消除疲劳、提高工作的效率、改善睡眠质量，同时还具有兴奋副交感神经系统等作用。负离子对人体多项机能有积极作用，对神经系统方面有镇静作用，它能使脑组织的氧化过程力度加强，从而使脑组织获得更多的氧，改善大脑皮层的功能，因此采用负离子治失眠效果显著。

要注意目前国家专利具有负离子系统和污染物收集功能的生态负离子技术，可释放出等同于大自然的生态级负离子，浓度高且纯净，没有臭氧、正离子等衍生污染物的产生，不会对人体产生任何不利的影响。

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