美女的五个瘦身心得

多MM都梦想着拥有明星魔鬼般的身材，如董卿的火辣身材。有关注董卿的MM应该都知道，37岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的美丽。下面小编就来帮不揭开37岁的美女主播董卿五个瘦身秘笈董卿瘦身的秘笈！

要注意一、享受美食不知从什么时候开始，我们都成了食疗主义者。食物能让我们满足，开心，放松，和停止哭泣。当你紧张的时候，很自然就想抓点什么往嘴里放……如果实在难以抵制诱惑，那就找一些低热量的食品代替吧，比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃，而且吃过了感觉很放松，何乐而不为呢？二、有节制的饮食如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗？有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。1、在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。2、基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到八分饱。3、按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。4、运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。

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