想要减肥快吃蘑菇
我们常说,“萝卜青菜,各有所爱”。但是对于蘑菇,营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇,大家都爱”。因为蘑菇富含无机物、维生素以及蛋白质等成分,并且多事也不会发胖,是一种被人们推崇的减肥食品。所以,人们平日在家不妨做几道蘑菇美食来品尝品尝。
下面来了解下一、清炒蘑菇
做法:
step1:蘑菇去蒂,洗净后切片。
step2:炒锅内放清水,烧开后放入蘑菇片,煮熟后加入精盐、葱花、味精、淋上麻油即可。
下面来了解下二、番茄炒蘑菇
做法:
step1:将鲜蘑菇去渣洗净,下入沸水中焯透后即捞出晾凉;番茄洗净后切块。
step2:炒锅烧热、放入香油,把番茄块炒熟;将鲜蘑菇挤净水,下入锅内,加入细盐、料酒、味精、白糖,注意要用旺火烧开,然后再用小火焖一会儿即成。
要注意清香爽口,化痰理气,补益肠胃
来源:放肆吧 - https://www.fun48.com
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