全国爱牙日：想要牙口好需要注意哪些小细节

牙口好才能吃嘛嘛香，如果牙口不好，那对吃货来说就是一大损失呢。保护好自己的牙需要注意哪些小事情呢？

正确刷牙，且不把家人的牙刷都放在一起。最好每个家庭成员都有自己的漱口杯，而且把牙刷分开放。如果家里有幼儿，宝宝的牙刷更要特别注意。

尽量少吃高糖食物，如果大量的糖留在口腔内，细菌就会大量繁殖，从而形成一些有机酸和酶，直接破坏牙齿，使牙齿脱钙、腐蚀，形成龋齿。

尽量避免咀嚼硬物，男生朋友们要记得不能用牙齿开啤酒瓶或者咬塑料袋胶布等；用牙齿咬硬性东西，可能会导致牙齿隐裂，而且牙齿隐裂的过程是不可逆的，时间久了在吃东西的时候会牙痛。

喝完饮料后应该及时漱口，冲洗口腔内残留的糖分；没有口腔健康问题的朋友可以直接用自来水或者饮用水漱口，牙齿敏感或者有牙周炎等的朋友可以用温水漱口。

尽量不要喝生水；生水中含有的细菌量远远超过了煮沸的自来水，细菌是导致口腔问题的重要原因，如果想喝凉水的话就喝凉白开咯。

尽量少吃酸性食物，酸性物质会溶解牙釉，进而导致蛀牙。比如说非常想喝可乐得时候可以用吸管来喝，这样很大程度上减少了可乐中的碳酸与牙齿的解除。

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