电竞职业玩家如何做到游戏、护眼两不误？

现如今电竞行业在我国发展迅猛，越来越多的青少年为了实现自己的游戏梦想走上了职业电竞玩家的道路。正值发育阶段的青少年每天面临的是坐在电脑面前长达十几甚至二十几小时的游戏训练，可想而知对眼睛的伤害是有多大。但是这样的伤害是否不可避免？当然不是，只要合理地安排作息时间、不要过度沉迷游戏，再加上适当的外力防护措施，还是能还你一双明亮的双眼的。下面给追梦少年们几个护眼小建议。

玩家们在游戏开始前尽量调整好最佳坐姿，保持视线与电脑屏幕基本齐平。距离也应保持在50-70cm之间，不能贴屏幕过近。

本人也有过游戏经验，所以对打游戏时眼睛酸胀痛的情况深有体会。到游戏高潮阶段玩家会全神贯注紧盯着屏幕，这时候眼睛所受到的压力是最大的，在一局游戏过后应选择闭目养神或望望远方、做下眼部按摩，而不是立马投入到下一局的比赛当中，这样对眼睛能起到很大的舒缓作用。

要注意游戏的周遭环境，选择的游戏场所需要充足的光线，如果在太过昏暗的房间进行游戏则要注意相应调暗电脑屏幕的光线，这样也能起到对眼睛的保护。

其实光做到这些还是远远不够的，同时跟进外力设备的防护才能更有效地降低眼睛受到的伤害。如今市面上的防蓝光产品都做得比较成熟（如QRIC锐享生活），防蓝光顾名思义就是抵御电子产品和自然中的有害蓝光，是职业电竞选手的必备外设。

要注意成为职业电竞玩家一定是要付出比常人多几倍的努力，眼睛和身体受到的伤害肯定也是和获得的回报成正比的。一定主要注意劳逸结合，适度锻炼，注意用眼卫生。

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